Te proponemos un plan que te ayudará a potenciar los resultados de Acción Verde.
Adelgazar: con alcachofa, que ayuda a la pérdida de peso.
Función digestiva e intestinal: Alcachofa, abedul, diente de león y clórela. Contribuyen a una normal función digestiva e intestinal
– Al levantarse
1 vaso de agua con el zumo de un limón
– Desayuno
1 té verde con una de estas opciones a elegir:
1 rebanada grande de pan de centeno con tomate y aceite
2 biscotes integrales con queso fresco 0%MG
1 tazón de copos de avena con bebida de soja
2 rebanaditas de pan de espelta con mermelada de ciruela light
2 galletas ricas en fibra con 2 kiwis
– Media mañana
20ml de biManán Acción Verde disueltos en 1 vaso de agua o infusión y 2 piezas de fruta fresca
– Comida
Escoge una de estas opciones:
Ensalada brotes tiernos y gambas a la plancha
Espinacas salteadas con ajo y lubina al horno
Ensalada de col y pechuga de pavo a la plancha
Pollo con verduras al horno
Brócoli al vapor y sepia a la plancha
Postre: Infusión de té verde con limón
– Media Tarde
20ml de biManán Acción Verde disueltos en 1 vaso de agua o infusión y 1 yogur 0%MG con
2 nueces o pasas
– Cena
Escoge una de estas opciones:
Coliflor salteada y pechuga de pollo a la plancha
Ensalada de lechugas, pepino y tomate y 1 brocheta de calamares
1 rebanada de pan de centeno y tortilla de espárragos verdes
Crema de verduras y 2 brochetas de pavo a la plancha
Ensalada de tomate y pescado a la plancha
Postre: 1 té verde
– Frutas frescas más recomendadas:
Frambuesas, kiwi, lima, limón, mandarina, moras, nectarina, piña y Sandía.
Verduras y hortalizas más recomendadas:
Acelgas, berros, brócoli, brotes y germinados, calabaza, cebolla, col, endibias, espárragos, espinacas, lechugas, pimientos, rábanos, setas, rúcula y tomate.
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