Saltarse el desayuno, ¿es una manera inteligente para reducir las calorías?

¡NO!

Si te saltas el desayuno podrías terminar consumiendo más calorías que si te hubieras tomado algo de comer durante la mañana. De hecho, un estudio reciente ha demostrado que las personas que tomaron desayuno todos los días eran menos propensos a ser obesos o a desarrollar diabetes tipo 2 que los que no lo hicieron tipo. Se observó también que las personas que desayunan regularmente, eran propensos a tener otros hábitos saludables.

Así que, ¿qué hacer si no tienes hambre a primera hora de la mañana? Prepárate un desayuno para tomártelo un poco más tarde durante la mañana y … ¡come inteligentemente!



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