¡Nuevos propósitos para otoño!

¿Cuáles son tus nuevos propósitos de otoño? Desde hacer ejercicio, cuidarte más por dentro y por fuera, aprender a hacer lo que más te gusta y que nunca te atreviste a hacer…

Por nuestra parte, te damos nuestras mejores intenciones para cumplir mes a mes y cambiar nuestros hábitos ¡desde ya!

 

  • Despídete desde ahora (y a poder ser para siempre) de la bollería industrial, congelados y embutidos.
  • Desayuna fuerte. ¡Desayunar es clave para comenzar a reordenar hábitos!
  • ¡Apúntate a las sopas! Se trata de un plato hidratante, que contiene nutrientes y además es muy poco calórico. Sin darte cuenta, un buen plato te saciará y te sentirás satisfecha.
  •  Huye de los fritos y rebozados. Prepara tus platos al vapor, a la plancha, al horno o crudos.
  •  Muévete. ¿Eres de las que no vas al gimnasio? Mover el cuerpo es la mejor forma de quemar aquello que te sobra, además de ser una forma de ganar, a la larga, en vitalidad. Prueba con caminar un poquito más cada día y deja el ascensor aparcado.
  • Toma infusiones: las infusiones serán tus cómplices en cualquier proceso de adelgazamiento, ya que restablecen el buen funcionamiento orgánico, depurando el cuerpo y eliminando toxinas. Tómalas a media mañana o media tarde y para terminar tus comidas (como postre y para matar el hambre).


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